Le GYST (et le Reset Day)

Bonjour à tous !

Avant de commencer, désolée pour l’absence d’article de la semaine dernière, je n’ai pas pris le temps de l’écrire pour me concentrer sur un dossier et mes partiels, et comme le sujet était assez difficile à « organiser » (estime de soi, etc.) j’ai préféré me concentrer sur celui-ci et repousser l’autre. Bonne lecture !

Cet article va faire partie d’une série d’article que j’ai sombrement intitulée « Fin 2019, début 2020 ». Cette série est en trois partie, et vous lisez actuellement la première partie. « GYST » est l’acronyme de « Get Your Shit Together » c’est un concept que j’ai découvert sur la chaine de Kalyn Nicholson mais aussi sur la chaine de Muchelleb sous le nom « Get your life together ». Le principe est très simple en soi mais il peut être très peu encourageant lorsqu’il est présenté parce que les vidéo GYST trouvables sont montées, rythmées, idéalisée (avec de la musique et des accélérations) ce qui dans la réalité n’est pas possible. Un GYST peu durer une heure comme une journée en fonction de sa fréquence dans votre vie et de pourquoi vous le faites et sur quel plan (home-care ; self-care ; travail…). Le principe du GYST est donc simple : remettre tout à 0, repartir du bon pied, mais au très global. Dans un article il y a quelque temps déjà j’ai parlé du Reset Day qui est une sorte de mini-GYST. Le principe du Reset Day est simple, soit on fixe un jour dédier dans la semaine pour le faire, soit vous pouvez vous permettre de le faire n’importe quand et dans ce cas ça sera une question d’humeur. Personnellement je dois fixer un jour ou deux pour le faire parce que je suis rapidement déconcentrée lorsque mon lieu de travail n’est pas parfait, et c’est encore pire quand je ne suis pas motivée à faire le travail en question. Donc j’ai suivi un peu mon ressenti et mes émotions et le jour qui est le moins motivant à mes yeux c’est le jeudi : le jeudi ça fait trois jours que la semaine à repris, c’est à deux jours du week-end, c’est le jour où je suis plus fatiguée, mes nerfs et mes émotions se relâchent, je suis beaucoup moins efficace, mon appart est pas forcément bien rangé…Bref, le jeudi c’est vraiment pas mon jour, et pourtant tout ça me permet de le fixer comme « jour d’apaisement » c’est un jour où quoiqu’il arrive je serais pas en forme donc autant ralentir et faire les choses bien. C’est donc le jour où je fais mon shampoing, le jour où je range l’appartement, en plus comme je rentre chez mes parents le vendredi soir, au moins je sais que le vendredi je suis tranquille j’ai plus que mon sac à faire le matin. J’ai en réalité deux Reset Day, le jeudi parce que du point de vue humeur c’est le jour pour le faire, et le dimanche parce que j’ai l’impression que le dimanche est fait pour ça : c’est la veille du début de ma semaine et c’est le jour où je retourne à mon appart donc dans l’idéal je fais le ménage dans ma chambre chez mes parents et après je fais le ménage dans mon appart et je commence aussi à prévoir ma semaine, à travailler un peu si besoin. Mais donc, c’est quoi le GYST ? Eh bien c’est la version hardcore du Reset Day et c’est le sujet de cet article qui va encore une fois être beaucoup trop long.

Le GYST pour moi c’est cette énorme to do list de truc à faire en prévision d’une période où on ne pourra pas le faire. Par exemple, j’ai fait un GYST aujourd’hui, nous sommes dimanche 8 décembre 2019, j’ai publié un article à 14h et j’en écris un autre à 20h parce que j’ai fait un GYST et j’avais déjà noté l’idée je ne savais juste pas en quelle occasion je pouvais en parler. La vie est bien faite, j’avais une raison de faire un GYST et je vais en faire un autre bientôt puisque je dois aussi m’occuper de mon appartement. Ma raison pour ce premier GYST est que je suis rentrée chez mes parents pour une semaine intense de révision avant ma première semaine de partiel et figurez vous que ma chambre à une capacité à stocker la poussière assez phénoménale et comme je n’étais de toute manière pas spécialement motivée à bosser j’ai plutôt pris soin de ma chambre. Mais je n’ai pas fait que ça puisque le GYST ce n’est pas uniquement faire le ménage, c’est faire toutes les tâches à éliminer avant une période charnière. En l’occurrence cette semaine de révision n’est pas la semaine où je dois me laisser distraire par une chambre en désordre, dans l’idéal j’aurais aussi dû faire mon MealPrep (prévoir en avance mes repas de la semaine et préparer certains qui peuvent se conserver ensuite) mais je n’ai pas pris le temps de faire ça. Mais j’ai fait une lessive, plier le linge, rangé mon linge, etc… ce qui fait ça de moins, j’aurais plus qu’à ranger les vêtements quand ils seront secs et voilà. Bon mon cas est particulier, je publie tous les dimanches un article de blog, c’est quand même la priorité donc aujourd’hui j’ai aussi pris pas mal de temps pour ça. Le GYST permet aussi de désencombrer, en faisant un gros tri par exemple.

Comme je l’ai dit je le fais à la veille de période charnière, pour chez mes parents c’est à la veille de ma semaine de révision, pour chez moi ça sera à la veille de ma première semaine de partiel, même si chez moi c’est un peu plus difficile de faire un vrai GYST mais bon, au moins un Reset Day afin de bien redémarrer. Pour ça vous n’êtes pas non plus obligé de vous limiter au rangement, à faire quelques travaux, etc. Dans le cas d’un Reset Day vous pouvez tout autant lire, jouer aux jeux-vidéo, cuisiner un bon repas, regarder un film. Bref, vous faire kiffer. Pour le GYST je pense que c’est pareil mais d’une autre manière, c’est le bon moment pour faire un tri dans vos tiroirs, de faire un point placard et de prévoir de racheter certains trucs qui vous manque, d’appeler quelqu’un avec qui vous ne parlez pas souvent, de déjeuner avec un(e) ami(e) que vous ne voyez pas souvent (ou que vous voyez souvent mais que vous avez envie de voir). Si j’en parle c’est parce qu’on approche des fêtes de fin d’année et en particulier je pense surtout au Nouvel An, certains y accordent de l’importance, moi non (j’en ai déjà parlé dans un précédant article) parce que mon nouvel an est en automne, c’est la période qui m’inspire le plus de renouveau, mais pour que la majorité se reconnaissent, je vous propose cet article pour préparer l’année à venir. Finir une année et en commencer une autre peut être une bonne raison de faire un GYST, c’est aussi possible de le faire pour un changement de saison d’ailleurs, mais je trouve que cette fin d’année est encore mieux pour le GYST car on entre dans une nouvelle décennie et même si pleins de gens ont vécus plein de nouvelle décennie (je ne parle pas d’avoir 10 ans, 20 ans…je parle de vivre le passage de 1999 à 2000, 2009 à 2010…) Je suis une 2000 et j’avais ne pas avoir été marquée par 2009-2010, mais j’avais 9 ans. Là j’en ai 19 et j’ai des intérêts qui se sont développés, et dans ces intérêts y a le développement personnel qui est un terme général pour englober tout ce que je raconte depuis 2015 sur mes différents blogs. Et ça fera 9 mois que je publie toutes les semaines. Beaucoup de changements se sont opérés et pourtant certaines choses ne changent pas, j’ai toujours ces rituels de tri, de renouveau, etc. qui s’affirment de plus en plus et c’est pour ça aussi que j’en parle avec vous aujourd’hui. Je pense que la veille de 2020 doit être un bon gros GYST. Avec un tri, la préparation des bonnes résolutions si vous en prenez, une rétrospective des années passées si vous le souhaitez. C’est le moment de se rappeler d’où on vient, et de ce qui aujourd’hui nous anime. Je trouve ça cool. Mais il ne faut pas non plus vous mettre une pression monumentale, comme je l’ai dit y a 10 ans j’avais 9 ans. Il s’en est passé des choses et pourtant si je regarde un peu trop en arrière je me dis que je n’ai pas vécu grand-chose en 10 ans. Mais c’est parce que depuis j’ai changé de mentalité, les changements s’effectuent plus vite aussi, je prends plus conscience de la valeur des choses au fur et à mesure que je grandi, c’est normal. Si vous faites une rétrospective, gardez en tête que ce qui a le plus changer en 10 ans c’est vous et que vos intérêts aujourd’hui n’étaient peut-être pas les mêmes avant, en faisant cette rétrospective peut être que vous vous direz que c’est le moment de le prévoir ce voyage dans un pays lointain, que c’est le moment de vous mettre réellement au sport parce que vous aimeriez courir pour une association, que c’est le moment de faire exploser votre carrière en acceptant l’offre qu’on vous a proposé, que c’est le moment de ne plus avoir peur tout simplement. Le GYST c’est aussi le moment parfait pour faire le travail que l’on doit faire, je l’ai dit plus haut mais je le redis avec des exemples, si vous avez un dossier à rendre bientôt, entamez-le pendant ce GYST, si vous avez un mail important à rédiger commencez le à ce moment-là, tout ce qui pourrait devenir une source d’angoisse dans quelques temps doit être au moins entamée pendant le GYST parce que c’est ça « get your shit together » c’est simplement se réaligner avec sa vie. Si vous vous sentez désaxé avec votre vie personnelle, votre vie professionnelle, votre environnement…c’est le moment de tout remettre à jour. Si vous ne vous sentez pas de le faire en un jour, et que vous vous dites que pour le faire il faudra vous lever à 1h et vous couchez à minuit, divisez chaque étape sur une semaine, une heure par jour c’est parfait finalement.

Pour moi le GYST est aussi un bon moment pour tester des nouveautés, si vous êtes curieux de découvrir une activité, ou de reprendre une activité que vous n’avez plus fait depuis un certain temps, c’est peut-être le moment de vous lancer. En tout cas de commencer quelques étapes pour le faire. C’est lors d’un GYST que je me suis mise à la méditation et au yoga, et je suis amoureuse de ces deux activités, même si c’est difficile pour moi, que je manque parfois d’assiduité, je suis fière d’avoir fait le premier pas, donc si vous n’arrivez pas à faire le premier pas, le mieux est de le faire lors d’un GYST, la veille d’un nouvel an peut être un jour intéressant pour le faire.

Pour organiser mon GYST, j’ai fait une double page sur mon bujo (et j’ai aussi une page pour mon Reset Day) avec une séparation Home-care et Self-care qui sont divisées aussi entre « appartement » « chez mes parents » et « détente » « culture » « travail » que je rempli avec des informations globales que j’adapte en fonction de la raison de mon GYST. Mais vous pouvez totalement le faire sur un feuille le jour même. Le but n’est pas de prévoir 200 tâches à faire, mais de faire un gros travail sur sa vie pour pouvoir repartir du bon pied, comme je l’ai dit, vous pouvez le faire sur une semaine, mais si vous avez le sentiment d’avoir beaucoup de chose à faire vous pouvez les faire sur un week-end complet.

Je n’ai plus grand-chose à dire, à part peut-être que je reviendrai de temps en temps sur ces sujets parce qu’ils m’intéressent, mais voilà, j’espère que j’ai réussi à vous présenter ce concept et que ça vous apporte peut-être une aide.

Sur ce, je vous souhaite de belles découvertes !